Saúde e qualidade de vida

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Foi criado para o âmbito escolar na Educação Infantil e Ensino Fundamental I o Programa Saúde na Escola (PSE) instituído pelo Decreto n° 6.286, de 5 de dezembro de 2007, que tem como objetivo o combate a obesidade infantil.

Esse programa traz um conjunto de ações nas quais a vigilância nutricional, a alimentação adequada e saudável além do incentivo às práticas corporais e de atividade física a serem introduzidas nas escolas para as crianças que apresentam obesidade.

Esse programa está sendo coordenado pelo Sistema Único de Saúde (SUS) na qual estabelece uma relação necessária com a Educação.

São ações do PSE:

1. Ações de combate ao mosquito Aedes aegypti;

2. Promoção das práticas Corporais, da Atividade Física e do lazer nas escolas;

3. Prevenção ao uso de álcool, tabaco, crack e outras drogas;

4. Promoção da Cultura de Paz, Cidadania e Direitos Humanos;

5. Prevenção das violências e dos acidentes;

6. Identificação de educandos com possíveis sinais de agravos de doenças em eliminação;

7. Promoção e Avaliação de Saúde bucal e aplicação tópica de flúor;

8. Verificação da situação vacinal;

9. Promoção da segurança alimentar e nutricional e da alimentação saudável e prevenção da obesidade infantil;

10. Promoção da saúde auditiva e identificação de educandos com possíveis sinais de alteração.

11. Direito sexual e reprodutivo e prevenção de DST/AIDS;

12. Promoção da saúde ocular e identificação de educandos com possíveis sinais de alteração

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É de suma relevância que a saúde seja um tema abordada nas escolas visando uma melhor qualidade de vida para os educandos além de todos os seus colaboradores.

Sabemos que o objetivo da escola é a formação do cidadão e para isso é imprescindível que a saúde seja abordada dentro de sala aula, pois é na escola que adquirimos conhecimentos essenciais para a vida.

Dentre os ensinamentos que a escola pode passar para seus alunos estão entre eles as noções básicas de higiene, o estímulo a atividades físicas e informações sobre as doenças que atingem os seres humanos visando uma melhor qualidade de vida aos indivíduos.

Você sabe o que é saúde?

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) a definição de saúde é a de estar em perfeito bem-estar físico, mental e social. Isso nos mostra que não ter nenhuma doença não é estar saudável, pois de acordo com a definição dada anteriormente, estar saudável é o indivíduo que está integralmente bem em todos os aspectos.

E nos dias atuais sabemos que estar saudável é uma questão complicada, devido a vários fatores como as condições socioeconômicas e equilíbrio neuropsíquico.

Nos dias atuais podemos utilizar como exemplo a depressão a doença do século que é um distúrbio mental, e como vimos para nos considerarmos saudáveis não basta estar bem fisicamente mais também mentalmente e socialmente.

. Orientações aos alunos para uma alimentação saudável;

. Incentivo a prática de atividades físicas;

. Elaboração de atividades que trabalhe as relações interpessoais;

. Conscientização à uma vida mais saudável;

. Auxiliar os alunos na identificação de situações de risco.

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Vivemos em uma era que consumimos muito produtos industrializados em excesso e de fast food, com isso a obesidade na população brasileira só vem aumentando.

Conforme o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) realizado em 2009, mostrou que a obesidade está aumentando não somente na população adulta mas também nas crianças e adolescentes.

Por isso é necessário não somente a prática de atividades físicas como também junto a ela ter uma alimentação adequada e saudável para uma melhor qualidade de vida.

Nesse capítulo iremos apresentar os tipos de nutrientes e em quais alimentos os encontramos:

1. Carboidratos: Encontramos os carboidratos nos vegetais, frutas, pães, cereais, arroz, massas e leite. Eles fornecem 50% e 65% de energia necessária ao nosso corpo, além de serem fundamentais para o bom funcionamento das funções cerebrais;

2. Proteínas: Encontramos as proteínas nas carnes, leite, ovos e frutas secas. Elas fornecem entre 10% a 15% de energia necessária ao nosso corpo, são fundamentais para o crescimento e reparo das células deterioradas, além de auxiliar na digestão e na produção de anticorpos.

3. Lipídeos: Encontramos os Lipídeos no coco, abacate, carne bovina e branca, manteiga, leite, queijos e ovos. É recomendado que não forneçam mais de 30% de energia ao nosso corpo, são gorduras que dá ao corpo uma grande concentração de energia alimentar. Nos lipídeos encontramos as vitaminas A, D, E e K, além de auxiliarem na reestruturação dos tecidos.

Podemos encontrar essa estrutura na pirâmide alimentar que iremos te mostrar a seguir: