TRABALHADOR NA OPERAÇÃO E MANUTENÇÃO DE TRATORES AGRÍCOLAS

Entende-se por manutenção o conjunto de procedimentos realizados com o propósito de prolongar a vida útil do trator, mantê-lo disponível para o trabalho, em perfeitas condições de funcionamento e, consequentemente, reduzir o custo operacional. O conhecimento dos componentes e sistemas do trator e sua manutenção permitirão ao operador executar as diversas tarefas e operações agrícolas, tornando-o apto a exercer sua função de forma correta e segura.

O trator agrícola é uma máquina bastante complexa, constituída por um motor de combustão interna, vários tipos de sistemas de transmissões e rodados, utilizados para realizar tarefas em diferentes locais e condições de trabalho. Por isso, é importante adotar procedimentos adequados de manutenção antes e depois das operações, de modo a evitar falhas no funcionamento, o que poderia causar quebras e prejuízos. Para o trabalhador que se responsabiliza pela manutenção do trator, é importante observar alguns cuidados gerais a fim de diminuir riscos de acidentes e adequar a postura para evitar dores, principalmente nas costas, ombros, punhos e pescoço.

• Não faça manutenção da máquina com o motor em funcionamento.
• Não se esqueça de utilizar os Equipamentos de Proteção Individual (EPIs) específicos para cada atividade a ser realizada.
• Não utilize elevadores hidráulicos para trabalhar embaixo do trator. Use calços reforçados para suportar o peso da máquina.
• Nunca faça reparos nas mangueiras ou conexões do sistema hidráulico com o motor do trator aquecido.
• Espere o motor esfriar para remover a tampa do radiador.
• Nunca abasteça a máquina com combustível sob condições perigosas, como fumar e utilizar celular.
• Nunca faça uma atividade com equipamentos danificados ou sem segurança.

• Os esforços excessivos e repeti ti vos durante a operação e manutenção de tratores agrícolas levarão a desconforto e dor nos músculos e juntas dos braços e punhos. As posturas incorretas, com o tempo, ocasionarão problemas na coluna, como inflamações e lesões que poderão diminuir a produtividade e prejudicar sua saúde.
• Fazendo de maneira correta, você poderá aumentar a produtividade, melhorar a qualidade do produto e, ainda, preservar sua saúde.

• Ao sentar na cabine, evite ficar inclinado para frente ou para trás.
• Ajuste o banco de forma a não ficar longe dos comandos. O ideal é que a posição do assento (altura e distância) permita que o pé apoie sobre o assoalho do trator e que a perna movimente-se livremente, havendo menor sobrecarga nos movimentos de aceleração e frenagem.
• Acomode-se por completo no assento.
• Mantenha a coluna reta enquanto estiver sentado.
• Mantenha o joelho levemente dobrado, nunca totalmente esticado.
• Alavancas e os demais comandos devem estar ao alcance; evite manter os braços esticados por muito tempo.
• Mantenha a cabeça reta, olhando para frente.
• Cuidado com os obstáculos no caminho.

ESTEJA SEMPRE ATENTO!

• Ao abaixar para pegar alguma peça ou ferramenta, dobre os joelhos e mantenha a coluna reta.
• Levante devagar, não dobrando a coluna. O movimento deve ser somente nas juntas do quadril e joelho.
• Examine sempre o peso da peça antes de pegar e mantenha por perto equipamentos que poderão auxiliar no transporte dela. Assim você não carregará muito peso e diminuirá a sobrecarga na coluna, braços e ombros.

• Diminua ao máximo o esforço exercido utilizando alavancas ou outros artifícios que facilitem o trabalho realizado.
• Cuidado com a sobrecarga na coluna quando estiver realizando a manutenção dos tratores.
• Mantenha sempre a coluna reta.
• Utilizar corretamente os Equipamentos de Proteção Individual (EPI) específicos de cada atividade.
• Siga a sequência de procedimentos desde a colocação dos Equipamentos de Proteção Individual (EPI) até a operação ou manutenção de tratores.
• Tente fazer pausas de cinco minutos a cada 50 minutos de trabalho para descansar e fazer os exercícios de alongamento.
• Beba bastante água durante as pausas.
• Faça sempre os exercícios de alongamento antes, durante e depois das atividades.
• Plataformas operacionais elevadas deverão ser propícias para que você, trabalhador, não fique por muito tempo com os braços elevados.
• Havendo necessidade de trabalho manual na área baixa da máquina, atenção ao posicionamento e proteção da cabeça.
• Cuidado com os produtos e equipamentos utilizados, mantendo-os em locais seguros.
• Organize e mantenha limpo o ambiente de trabalho e as ferramentas.
• Mantenha-se atento e focado no trabalho a ser realizado.
• Lembre-se sempre de manter a postura reta durante a atividade.
• Não carregue peso excessivo de uma só vez.
• Ao agachar para pegar algum peso, dobre os joelhos e não incline o corpo dobrando a coluna para a frente.

Depois de observadas algumas dicas de postura durante a jornada de trabalho, veremos alguns exercícios de alongamento que poderão ajudar evitando encurtamento dos músculos que endurecem as juntas e causam dor. Alongar o corpo relaxa os músculos e permite que as juntas sejam lubrificadas e a postura correta seja mantida mais facilmente, diminuindo assim o esforço durante o trabalho. Por estas razões, use os alongamentos como uma importante ferramenta de proteção que proporciona bem estar e saúde ao corpo.

ESSES EXERCÍCIOS DEVEM SER REALIZADOS ANTES, DURANTE (PAUSAS) E DEPOIS DAS ATIVIDADES.

SIGA AS ORIENTAÇÕES A SEGUIR SOBRE A FORMA CORRETA DE FAZER OS EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO:

EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO:

SIGA AS ORIENTAÇÕES A SEGUIR SOBRE A FORMA CORRETA DE FAZER OS EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO:

• Não execute todos de uma vez;
• Siga as indicações na ilustração, escolhendo dois exercícios para cada parte do corpo, ombro, pescoço, braços, mãos, coluna, pernas e pés.

Escolha oito opções para cada dia, que contenham:

• dois exercícios para pescoço;
• dois exercícios para braços, punhos e mãos;
• dois exercícios para tronco; - dois exercícios para pernas e pés.

• Oriente-se pelas explicações das legendas e setas;
• Alguns exercícios são mais fáceis e outros nem tanto. Escolha aqueles que você consegue realizar exatamente como mostra a figura.